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西红柿烧花菜的做法

时间:2019-05-15 01:56:26 来源:互联网 阅读:0次

西红柿烧花菜的材料花菜300g西红柿相克食品2个蒜适当盐适当葱适当番茄酱相克食品适当糖适当鸡精适当 西红柿烧花菜的做法图片步骤,怎样做西红柿烧花菜好吃?

花菜撕成小朵放入淡盐水中浸泡,锅中烧开水放入花菜焯水过凉待用

蒜剁末、葱切颗粒

西红柿表面划10字刀,放入烧开的水中浸泡3⑸分钟(这样很容易撕去外皮),然后剁碎

锅内入油爆香蒜末和葱白

放入番茄丁转中火焖炒出红汁

加入花菜翻炒入味,放点番茄酱、盐、糖和鸡精,收汁后撒些香葱末便可(如果汁太多,可以用水淀粉勾芡下)

美食天下菜谱大全温馨提示:

烧制进程中加点番茄酱,不但口感更好,而且色泽也更漂亮

【关于花菜营养】

花菜不但可以抗癌防癌,而且能清化血管,解毒肝脏,并且还能减肥哦

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